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晕车晕机,你有什么妙法

2012-12-12 11:15来源:赣视网综合

   年底了年底了,又到了快要回家的激动时刻了!可是有没有朋友坐车到家就虚脱了,回家的欣喜完全被替代了。关键时候晕车或者一说到坐车就头痛怎么行?而在这个日新月异的世界,不坐车基本就不能生存哦。

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  晕车晕机这件事似乎是与生俱来的,有的人车坐多了也许多少能克服一点。有人说不是有晕车药?吃过晕车药的朋友们都知道,出门在外的,药丸吃下去昏昏沉沉就容易误事。既然不能避免就只能克服了,我们这些巧招只是让克服的过程不再痛苦。

提前预防:转圈运动让你摆脱晕车烦恼

  晕车、晕船最重要的原因是人的平衡力差以及跟内耳前庭器有关。而一些带旋转、翻腾项目的运动能提高这两项能力。

  比如旋梯训练和滚轮训练,但强度较大,身体质素好,有器械条件的可以尝试;对体力一般者,“单腿闭眼站立”比较适合他们:双手叉腰,闭上双眼,单腿着地;如果是儿童,可以让他扶住大人的腿或扶着树转圈,每天锻炼一次,每次15分钟左右,逐步增加转动次数。

  坚持锻炼一段时间,晕车者的平衡能力以及内耳前庭器的适应能力会大大增强,如果原地转动30到50圈之后,没有任何不适的感觉,就已摆脱了车船眩晕,可以快快乐乐地享受旅行。

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出行前措施:

  1、鲜姜:提前预备好新鲜的生姜片,或者可以吃的零食白玉姜,行驶途中将鲜姜片拿在手里,随时放在鼻孔下面闻,使辛辣味吸入鼻中。另外,据说爱吃姜的人很少有晕车的哦,所以要不要为了不晕车而吃姜呢?大家权衡一下

  2、桔皮:乘车前1小时左右,将新鲜桔皮表面朝外,向内对折,然后对准两鼻孔两手指挤压,皮中便会喷射也带芳香味的油雾。可吸入10余次,乘车途中也照此法随时吸闻。

  3、橄榄及柠檬:晕车的初期使你产生过量的唾液,这些唾液滴人你的胃内,产生恶心的感觉。橄榄及柠檬所产生的鞣酸,能使你口腔干燥。因此,在出现恶心的初兆时,吃点橄榄,有助于消除恶心。

  4、苏打饼干:这个可能会让你觉得有些口干,不要喝太多水哦。这虽无法停止唾液分泌,但苏打饼干到达胃部之后,可以吸收那里过多的液体。这其中的秘密成分是碳酸氢钠及酒石。

  5、榨菜:“晕车主要是人耳朵前庭功能障碍所致,而榨菜能通利九窍,能和谐内耳不平衡的状态,从源头上阻击晕车”。此外,榨菜中含有维生素B1,对神经有安抚作用。因此,平时经常晕车的人,长途旅行时随身带上点榨菜,就能在观赏车程中美景的同时,收获美好的心情和健康的身体,一举多得. 在吃榨菜后可多补充一些富含维生素C的食物,比如新鲜蔬菜、水果、大红枣、猕猴桃、橘子等

  6、风油精或清凉油:乘车途中,将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处,并用伤湿止痛膏敷盖。我个人比较喜欢清凉油的味道。

  7、伤湿止痛膏:乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处,防止晕车疗效显著。

另外:如果是陪同老人时,老人在乘坐交通工具是发生头昏、呕吐、恶心、出冷汗等征兆,切勿考虑为运动症,因为老年人前庭器官功能较迟钝,对运动反应不太敏感,一般不会发生运动症。同时,心脑血管急症(如心肌梗死、中风)患者也有以上症状,所以,应找医务人员处理较妥。

  还有朋友推荐说如果是私家车的话,可以在车上放一些吃的,有晕车的人坐车可以让他们吃,也可以预防晕车。这个没有什么科学依据,不过试试也无妨吧。(文/邹燕萍)

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