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八一八哪些运动效果最佳?

2012-08-30 17:00来源:网络

  1、最好减肥运动:游泳,消耗能量大,消除赘肉;

  2、最好健脑运动:弹跳,加强血液循环,供给氧气;

  3、最好防近视运动:乒乓球,使眼睛疲劳消除,改善视力;

  4、最好抗衰老运动:跑步,促进新陈代谢;

  5、最好健美运动:体操,加强平衡协调;

  6、最好抗高血压运动:散步。

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