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不要给赖床找理由 早起心情好身体更好

2013-01-18 15:03来源:大江网

  研究表明,起床时间早的人要比玩起的更苗条、更快乐、更健康。深夜党的状况则比较糟糕,他们是以健康和快乐为代价,因为要睡懒觉、补觉。这是英国Roehampton大学的研究人员在对1100名参与男女的健康和睡眠习惯进行调查之后得出的结论。

  在被调查对象当中,早起的鸟有大约13%,他们在早上7点前起床;周一到周五在9点之后起床的归类为夜猫子,占到6%;在早起的鸟和夜猫子之间的则是81%的大多数。

  分析显示早起的鸟儿们,抑郁和焦虑的症状最少。然后因为他们都会吃早餐,身材都相对比较苗条。

  研究员Huber博士表示,虽然(早起)对一般人影响不大,但在某些职业和条件下(做一个早起的鸟)优势就很明显;如果你是夜猫子,可能未必就很悲催(忧郁啊胖啊),但肯定有所差别。

  至于为什么造成这种坑爹的现象还不清楚,有可能是晚睡的睡眠质量比较差的原因。

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