赣视网赣视网 > 健康 > 资讯 > 讲堂 > 正文

上班族如何躲避冬日感冒 速来围观

2013-01-16 14:39来源:江西时尚网

  今年据说遇上了百年一遇的严寒,冷空气也南下得比前两年要早得多,降温明显、日夜温差变大,这些因素让人更容易感冒发烧,尤其是每日坐在办公室里的OL们,大多数情况下空气流通不畅,加上本身免疫力不够,就更容易感冒了。

  感冒有多痛苦,每个上班族大概都深有体会。虽然身体感觉很不舒服,头脑也有些运作不灵的感觉,但是要说请假在家休息,一些管理得比较严格的公司可能就未必会准假,就是OL们自己,恐怕也会想要不要强撑一下,结果反而弄得自己更累更辛苦。那么要如何避免这种情况呢?下面的几招可以给你作为参考。

  1、明确自己的感冒成因

  感冒的原因有很多,但大致上可以分为两种,一种是上呼吸道感染,也就是我们最常见的普通感冒,代表形式有鼻塞、流涕、打喷嚏、咽喉痒、头痛、畏寒等,由多种病毒或细菌引起,对OL来说其实是最让人痛苦的。另一种感冒则是所谓的流行性感冒传染,主要表现为恶寒、高热、恶心呕吐、全身骨节酸痛,而上呼吸道症状较轻,相比较之下,可能不会像普通感冒那样让人全身不适。现在的许多感冒药都有针对性,治疗普通感冒的药物可能对流行性感冒治疗有奇效,但并不一定能抑制普通感冒造成的上呼吸道感染和咽喉肿痛,因此,了解药性才是对症治疗的第一步。

  2、金银花成分产品,对发炎症状有奇效

  金银花具有广谱抗菌作用能增强机体的免疫力,对流感病毒以及致病霉菌等多种病原微生物亦有抑制作用,此外,它还具有明显的抗炎及解热作用,因此是非常有效的消炎药成分。

  比如信宜药厂的银黄含片,由金银花、黄芩和薄荷组成,有效成分直接分散于基质中,可迅速释放,避免了胃肠道对药物的干扰和破坏,有效成分可直接作用于细菌及其毒性产物集中的炎症局部,有利于充分吸收而发挥疗效,具有速效、高效的特点。

  3、感冒时的饮食配合

  感冒时要多喝水多发汗大家都知道,但是除此之外,还有什么其他饮食配合和食品禁忌呢?

  不管是哪种感冒,甜腻、辛辣、油腻、烧烤、海鲜、柿子等食物及烟酒,都不是很适合感冒病人,最好是吃碱性食物,并注意多吃西瓜等多汁水果以补充人体必需的维生素和水分。

  只有良好的饮食搭配,才能更快解决感冒问题。

[责任编辑:]
分享到: 更多

健康养生