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8款减肥饮品推荐 这个秋冬将减肥进行到底

2012-11-10 18:32来源:未知

  减肥茶是简单有效的减肥方法。现在市面上出售的减肥茶很多,但是它们都可能损害健康,自制减肥茶才是你最好的选择!分享8款自制减肥茶配方,制作暖身消水肿的减肥茶,轻松甩掉身体赘肉。

  茶叶,性味甘苦、微寒无毒,功效清热、利水、化痰、消食。《食疗本草》说:“茶叶久食令人瘦,去人脂。”近代科学研究证明,茶叶中含有一种酸性物质,可使食物中的脂肪酸沉淀,与水分分离后排泄出来,从而减轻胃肠负担。所以当吃了脂肪类食物后,喝上一杯浓茶,就会觉得胃部很舒服。而且,茶叶能通过对脂肪的消除,起到减肥效果。古人认为,茶叶之所以能减肥,是因为它能涤肠胃一切垢腻。

  山楂菊花减肥饮

  具体做法:取一茶杯,放入药包、菊花、绿茶,冲入350毫升的滚水,放凉后饮用。

  饮用:每日一剂,可多次回冲,坚持饮用,可瘦身去脂。

  绿茶减肥饮

  1、陈胡芦15克,茶叶3克,两药研成粗末,沸水冲泡代茶饮,可利水降脂,适用于高血脂症和肥胖症患者。

  2、山楂、麦芽、陈皮、茯苓、泽泻、神曲、夏枯草、赤小豆、莱菔子、草决明、藿香各等份,共研细末,每次用6-12克,用开水冲泡后代茶饮,有利尿除湿、降脂减压、减肥之功。

  3、取乌龙茶三克,槐角18克、首乌30克、冬瓜皮18克、山楂肉15克,筠针槐角等四味药共煎去渣,以其汤液冲泡乌龙茶,有减肥、降血脂的作用。

  山楂茶减肥饮

  具体做法:首先取山楂500克、然后再取出薏仁和干荷叶分别200克加甘草100克,把以上几种材料都仔细研磨为粉末状,平均分为10份,每次取一份用沸水冲泡饮用即可。

  银菊山楂减肥饮

  具体做法:取山楂、金银花和菊花各10克,然后将山楂拍碎和金银花、菊花一起泡水饮用即可。

  瓜皮山楂减肥饮

  具体做法:取山楂20克、冬瓜皮30克加首乌、槐树角各10克,一起放入水中熬煮20分钟再取其汁饮用即可。

  山楂减肥汤

  具体做法:取山楂500克并用清水洗干净,然后去蒂去籽,放入水中煮到熟烂,再加入适量白糖即可饮用。

  荷叶山楂的减肥饮

  1 取山楂10枚,捣碎加糖30克,水煎代茶饮。有消积,减肥,降压,去脂的功效。

  2 取荷叶洗净后,切碎晒干,每天取10克泡茶饮服。有清热利湿、减肥健胃的功效。

  3 取鲜荷叶100张(凉干),生山楂、生苡仁各1000克,陈皮500克。四味研细末混匀,分成100包,开水泡饮,每晨一包。有利湿除胀,减肥消积的功效。

  4 取葛花50克,橘皮40克,捣为散,以沸滚开水冲茶饮用。有化痰行气的功效。取玉米须100克,洗净后加500克水小火煎煮半小时,静置片刻,每日分数次作茶饮。有利尿消肿、减肥化痰的功效。

  生姜红茶减肥饮:

  从中医的角度我们已经知道,红茶和生姜有暖身的作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能,提高脂肪的燃烧率,促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后,可以持续减肥的效果。

  做法:把红茶包和生姜一起放入杯中,用九十度以上的水冲泡,等稍温后放入蜂蜜。

  要点:如果感觉肚子有灼热的感觉时,要考虑减少生姜的用量,一天饮用2至6杯就好。

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